Goed en gezond werken

Mensen met hiv kunnen werken in elke functie en in welke sector dan ook. Ze hebben prima arbeidsmogelijkheden . Gebrek aan energie of vermoeidheidsverschijnselen kunnen een rol spelen. De juiste balans vinden bij het werken is daarom belangrijk.

In balans

Het is belangrijk dat je je werk kunt blijven doen op een manier die voor jou optimaal is en wat goed werkt in jouw situatie. Dus als je merkt dat je op je tenen moet lopen of 's avonds geen tijd meer hebt om te ontspannen, is het zaak om even pas op de plaats te maken.

Mensen met hiv kunnen in vergelijking met anderen soms wat vaker moe zijn, bijvoorbeeld vanwege slaap- of psychische problemen. Vermoeidheid heeft effect op je functioneren. Het gebruik of het switchen van medicatie kan eventueel tijdelijk bijwerkingen geven. Doorwerken kan dan even wat lastiger zijn.

Probeer een goede balans te vinden tussen je dagelijkse routine, je werkzaamheden, de eventuele werkdruk en je energie. Hiermee kun je problemen of uitval op een later moment voorkomen.

Werkgevers gaan tegenwoordig flexibeler om met werktijden en werkplekken. Dat geeft bijvoorbeeld de mogelijkheid om vaker thuis te werken. Hierdoor voelen mensen zich prettiger en functioneren beter. Vaak ook omdat men dan minder reistijd heeft. Juist voor mensen met hiv kan dit een goede oplossing zijn om te kunnen blijven werken, ook op momenten wanneer energie wat minder is.

Maak goede afspraken

Het past in een nieuwe stijl van werken om een juiste balans te vinden en te houden. Ook  de bedrijfsarts kan hierbij een actieve rol spelen om je hierin te ondersteunen..Het past in een nieuwe stijl van werken om een juiste balans te vinden en te houden. Ook  de bedrijfsarts kan hierbij een actieve rol spelen om je hierin te ondersteunen.

In overleg met je leidinggevende kun je goede afspraken over maken over je werk en wat voor jou het beste werkt. Hiv hoeft hierbij trouwens niet eens aan de orde te komen. Voor iedere werknemer is een juiste balans belangrijk.

Richtlijnen

Mensen met hiv kunnen in elke sector gewoon hun werk doen, zonder infectiegevaar voor collega’s en klanten. Dus ook in sectoren als de gezondheidszorg, de horeca, het onderwijs of de voedingsindustrie. Werken volgens de geldende richtlijnen is in alle werksituaties voldoende.

Zelfmanagement

De meeste mensen voelen zich het beste en het sterkst als ze de regie over hun eigen leven kunnen houden. Zelfmanagement is belangrijk voor een goede gezondheid en een goede balans. Dit betekent niet dat je alles in je eentje moet zien te regelen of op te lossen. Maar dit betekent wel dat je je eigen keuzes maakt, het liefst op alle fronten.

Beslis zelf wie je waarvoor inschakelt, wie je wel of niet vertelt over hiv, welke wegen je bewandelt als het even niet zo lekker loopt op je werk, welke zorg je nodig hebt en hoe je omgaat met eventuele tegenslagen.

Goede informatie en een stevig netwerk zijn voor de meeste mensen belangrijk. Ga bij jezelf na wat voor jou het beste werkt. De een is gebaat bij contact met andere mensen met hiv, de ander leest liever achtergrondinformatie over hiv of  leven met hiv. Een divers aanbod van informatiebronnen is  beschikbaar waarvan  je gebruik kunt maken.

Tips voor werknemers met hiv

Wat kun je doen om het op de werkvloer zo aangenaam mogelijk te maken en te houden? Een aantal, misschien voor de hand liggende, tips die de werksfeer ten goede kunnen komen.

  • Maak goede afspraken met je leidinggevende over je werk en wat voor jou het beste werkt.
  • Meer thuiswerken biedt wellicht een goede oplossing voor een juiste balans.
  • De bedrijfsarts kan een actieve rol spelen bij het jou ondersteunen om op een voor jou goede manier aan het werk te kunnen blijven.
  • Zorg er voor dat er regelmatig voortgangsgesprekken plaatsvinden, die ook genotuleerd worden en in je personeelsdossier worden opgenomen.
  • Als je dat wilt: informeer je werkgever en de bedrijfsarts over (de consequenties van) je hiv-status.
  • Probeer, zolang het kan, goed en gezond aan het werk te blijven. Dit geeft structuur, afleiding, sociale contacten en zingeving.
  • Wil je vanwege je gezondheid (een tijdje) minder gaan werken. Laat je dan goed informeren over de mogelijkheden, ook over de eventuele financiële gevolgen.

Vragen?

Bij vragen neem contact op met het Servicepunt via 020 - 689 25 77. Te bereiken op ma-di-do van 14.00 tot 22.00 uur of via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Deze informatie is nuttig

Lees ook

Sport en bewegen

Lees meer >

Bedrijfsarts, arbodienst en UWV

Lees meer >